Cum acționează nasul ca primă apărare a sistemului imunitar?

Sistemul imunitar este unul dintre cele mai complexe sisteme ale corpului, al doilea după sistemul nervos, și acționează ca un gardian împotriva agenților dăunători pentru a ne menține sănătoși. Una dintre primele apărări ale corpului împotriva agenților patogeni și bacteriilor airborne există în sinusurile paranazale: atunci când respirăm inspirăm și expirăm pe nas, sinusurile noastre paranazale produc cantități mari de oxid nitric. Acest gaz acționează ca un antimicrobian, ajutând la distrugerea bacteriilor nedorite înainte de a le respira în corpul nostru, unde corpul nostru ar trebui să le combată intern. Când respirăm pe gură, inhalăm direct acești agenți nedoriți, iar corpul nostru trebuie să lucreze mai mult pentru a-i combate. Una dintre cele mai simple modalități de a ne proteja sistemul imunitar este să respirăm pe nas, deoarece acesta acționează ca o „barieră” suplimentară împotriva germenilor nedoriți.

Una dintre primele apărări ale corpului împotriva agenților patogeni și bacteriilor airborne există în sinusurile paranazale

Nasul nostru lucrează și pentru a filtra particulele și a regla temperatura aerului înainte de a ajunge la plămâni. Când respiri pe gură, tragi aer în plămâni care nu a trecut prin acest proces de filtrare. Acest lucru poate provoca inflamații ale țesuturilor, pe care corpul tău trebuie apoi să cheltuiască energie suplimentară pentru a le vindeca. Respiratul pe gură poate contribui, de asemenea, la deshidratare, deoarece vaporii de apă se pierd mai repede prin gură decât prin nas (gândește-te cum îți poți vedea respirația într-o zi rece – acești vapori de apă scapă din corpul tău, indiferent dacă îi poți vedea sau nu). Deshidratarea poate, de asemenea, să scadă răspunsul imunitar al corpului, deoarece împiedică capacitatea corpului de a elimina toxinele și deșeurile.